Descrizione
DORMIRE DI QUALITÀ PER FAVORIRE LA RICOSTRUZIONE MUSCOLARE
Il recupero muscolare dopo l’allenamento è di gran lunga il momento più importante per chi cerca di costruire un corpo migliore e più efficiente. Il sonno è fondamentale per il recupero muscolare e bisognerebbe utilizzare degli integratori che possano migliorare la qualità del sonno, abbassare i livelli di cortisolo e agire sul rilascio dell’ormone GH che avviene proprio durante il sonno.
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